L'EMDR est une thérapie neuro-émotionnelle développée par la psychologue américaine  Francine Shapiro, à la fin des années 1980. Depuis, cette méthode est reconnue mondialement et recommandée par l'OMS et l'HAS.

Elle permet de retraiter les évènements vécus comme un traumatisme. En effet, lorsque l'on vit une situation traumatogène, le cerveau peut parfois avoir du mal à l'assimiler et la classer correctement dans les évènements du passé. Le souvenir traumatique reste alors actif et toujours très chargé émotionnellement.

L'EMDR utilise le système d'auto guérison du cerveau qui se produit normalement pendant la phase de sommeil paradoxal. En effet, en reproduisant les mouvements alternatifs des yeux qui se produisent pendant cette phase, elle relance le traitement des informations. Les souvenirs traités correctement peuvent donc être classés tranquillement dans notre mémoire, sans leur charge émotionnelle.

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